2009/11/07
タコとブロッコリーのシンプルパスタ(レシピ)

1人分
スパゲッティ85〜90g
茹でダコ約30g
ブロッコリー4枝
ニンニク1片
白ワイン小さじ2
塩
ブラックペッパー少々
1.タコを小さめに刻み、ブロッコリーを株から4枝ぐらい切る。
2.深めの鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩を気持ち大めに一握り加え、パスタを茹でる。
3.火を止めた状態でフライパンにオリーブオイルとつぶしたニンニクをのせて弱火にする。
4.香りがたてばタコを加えて炒め、白ワインを注いでアルコールを飛ばす。
5.パスタの茹で時間が残り6分になれば、ブロッコリーとパスタと一緒に茹でる。
6.パスタの茹で湯を大さじ3フライパンに加えてしっかりと混ぜ合わせる。
7.パスタが茹で上がれば、ブロッコリーと一緒にフライパンに移し、ブロッコリーを崩すように炒める。
8.塩・ブラックペッパーで味を調える。
それほど味付けをしていないんですが、シンプルでおいしいですよ〜
ブロッコリーを柔らかく茹でて崩しながら炒めるところがポイントです。
他の食材でも、同じ調理法で大丈夫でしょうね〜
ブロッコリーって1枝・2枝って数え方でいいんでしょうか??
1アフロ・2アフロで数える方が楽なんですけどねw
新規ウィンドウは開きませんので。
←作ってみたい!と思ったらレシピ一覧はこちらから↓










