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by kitpan55  at --:-- |  スポンサー広告 |   |   |  page top ↑

ササッと手早く夕食

9/14夕食
9/14の夕食です。

豆乳雑炊

・モヤシ炒め

・カボチャの煮物


豆乳がヤバそうだったので、豆乳雑炊を作りました。

ご飯がしっかりとバラけなかったので、しっかりと煮込んだのでクリーミーさが増してました。

おいしかった~

カボチャは前日に作っていたものです。

休みにちょっと頑張っておくと楽ですよね~


続いて9/15の夕食です。
9/15夕食

・うどん

・かますご

・カボチャ


この日もやっぱりカボチャを食べました。

カボチャって炭水化物でしたっけ??

ビタミンとかカロチンですよね??

↑3大栄養素ではないですけど。。。

かますご

半額シールの貼られたかますごがあったので75円で買ってきましたw

サラダ油で炒めたものをポン酢で食べましたけど、おいしかったです~

賞味期限なんて目安ですよね。期限内に買ってしまえばw


  

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テーマ: 料理 -  ジャンル: 趣味・実用
by kitpan55  at 11:54 |  夕食メニュー |  comment (4)  |  trackback (0)  |  page top ↑
Comments

かますご?!

なんだろう?と思って画像を見たら…きびなごとも呼ぶやつかな?
唐揚げにもよさそうですね。
いためてポン酢は手軽でいいですね。
カボチャはカロチンとかビタミンAとかかな?
緑黄色野菜ですよね。
こうやってみるとホントに栄養のあるもの食べてらっしゃるんですね!
見習わなくちゃ。
by 朋海 2008/09/21 13:07  URL [ 編集 ]

こんにちは~。

私も今日50円のさんまをゲットしてきました~♪

安い食材を買うとなんかウキウキします~(*^_^*)

かぼちゃの煮物、美味しそうですね。野菜だから、炭水化物じゃないですよ。きっと。

by 渚波 2008/09/21 15:13  URL [ 編集 ]

朋海さんへ

wikipediaで調べるとイカナゴみたいですね。
キビナゴよりは細いです。
やっぱり魚はお手軽に食べたかったので。。。

栄養があるものを食べているって意識はないんですよね~
買い物もお買い得野菜や魚・肉を買っているだけなんですよ。
あとは冷蔵庫の中身を見て適当に料理ですからw
by kitpan55 2008/09/22 00:06  URL [ 編集 ]

渚波さんへ

50円は安いですね~
そんなサンマを見つけたら、すぐに買ってしまうでしょう~
安いものを買ったら、気分がお得になりますよね~

やっぱり全体的に摂取できてないのが脂質なんですよね~
もうちょっと肉を食べないとな~っと思ってます。。。

by kitpan55 2008/09/22 00:08  URL [ 編集 ]
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1品ですけど、↑この本にもレシピが載っています。 ブログでも紹介しているレシピなんですけどね。
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